Pohodlný a měkký polštář výrazně přispívá k pohodlí vleže. Polštář hraje u dětí důležitou roli pro pohodlí při spaní. Běžný polštář pro dospělé se k dítěti ne vždy hodí, protože může být příliš velký. Proto je důležité zvolit polštář, který je vyroben speciálně pro děti.
Podle studie z Kanady trpí 40 procent dětí mladších 10 let nedostatkem spánku. Příliš málo spánku může ovlivnit růst, vývoj, učení i chování dítěte. Odborníci doporučují začít dobrou „spánkovou hygienou“: důsledným a zklidňujícím rituálem před spaním a pokojem připraveným ke spánku – chladnou teplotou, pohodlnými polštáři a jemným nočním světlem.
Proč děti nemohou usnout?
Odmítání jít spát
Děti jsou mistři v oddalování večerky: vyskakují z postele, aby si řekly o další sklenici vody, objetí nebo ještě jednu pohádku. „Obrázkový rozvrh“, který ukazuje večerní rutinu v obrázcích, např. kartáček na zuby, toaleta, pohádka, spánek, může pomoci vytvořit pro dítě rituál před usnutím.
Noční probouzení
Mnoho dětí se v noci několikrát probudí a nedokáže samo znovu usnout. Často mají tzv. „usínací asociace“: vytvořily si řadu podmínek, které musí být splněny, aby mohly usnout, např. že vedle nich leží rodič nebo že na chodbě svítí světlo. Můžete zkusit „tabulku usínání“ s odměnou, kterou Vaše dítě dostane jen tehdy, když zůstane určitý počet nocí ve své posteli. Odměna by neměla být materiální, ale něco výjimečného, při čem dítě stráví čas s rodičem.
Strach z noci
Některé děti mají noční strachy – ať už jde o strach ze tmy, z něčeho strašidelného, co viděly, nebo o celkový nepříjemný pocit, když spí samy. Některé děti možná jen hledají pozornost, ale pokud je důvodem strach, musíme dítě naučit rozdíl mezi fantazií a realitou a pomoci mu tyto obavy překonat. Rodiče by měli dítě ujistit, že je v bezpečí a že v domě není nikdo kromě členů rodiny. Malé noční světlo může být pro dítě velkou oporou, když se v noci probudí.
Co pomáhá, když děti nemohou usnout?
Zavedení rituálu před spaním
Zvolte rituál před spaním, který odpovídá Vašemu každodennímu životu. Může to být večeře, po ní koupel, klidná hra nebo pohádka, pak čištění zubů, toaleta a postel. Měl by být čas na mazlení, ale ne na dovádění a hraní. Dbejte na to, aby posledních 30 minut před spaním proběhlo v klidu, bez televize a jiných elektronických zařízení. Děti potřebují před spaním klid.
Pomozte svému dítěti zvyknout si
Existují různé způsoby, jak dítěti pomoci usnout. Můžete zůstat v pokoji, uspat dítě mazlením, pravidelně se k němu chodit dívat, nebo zavřít dveře a zůstat venku. Všechny tyto možnosti mají své výhody i nevýhody a je důležité zvolit metodu, která vyhovuje Vám i Vašemu dítěti. Pokud je Vaše dítě dost staré na to, aby situaci pochopilo, vysvětlete mu, co se bude dít a co od něj očekáváte.
Pohodlné místo na spaní
Vhodný polštář a hebká přikrývka promění postel v útulné místo, kde se Vaše dítě může cítit v bezpečí. Polštář pro Vaše dítě by měl být měkký a pohodlný, ale zároveň dostatečně podpírat hlavu a šíji. Jsou velikost a opora opravdu důležité? Rozhodně. Běžný polštář je navržen tak, aby podpíral hlavu a šíji dospělého. Tělo dítěte má jiné proporce. Polštář pro dospělé je proto pro děti často příliš velký a příliš vysoký.
KomfortKissen Kids je vyroben ve velikosti vhodné pro děti a nabízí měkký, pohodlný pocit vleže. Není to jen polštář, ale také mazlivý společník a útočiště, které může dodat pocit bezpečí – a dobře se hodí do večerní rutiny. Motiv polštáře si můžete vybrat společně se svým dítětem. Ať už dinosaurus, jednorožec, astronaut nebo liška – Vaše dítě najde ve svém KomfortKissen věrného společníka na noc.
Závěr: Pevný večerní rituál, klidný pokoj a pohodlný polštář udělají z místa na spaní útulný koutek – a KomfortKissen Kids může být milým společníkem.