Těhotenství je vzrušující období, může však také ztížit spánek. Změny v těle často ztěžují nalezení pohodlné polohy na spaní. Komfortkissen nebo dlouhý polštář (Long-Pillow) zde může poskytnout dodatečnou oporu při ležení.
Jak najít vhodnou polohu na spaní
Mnoho těhotných žen vnímá polohu na boku jako obzvlášť příjemnou. Která poloha je pro Vás pohodlná, je však individuální.
S rostoucím bříškem se často mění i to, která poloha při ležení je příjemná.
Aby bylo spaní na boku pohodlnější, můžete si položit polštář mezi kolena a pod bříško, abyste ležela pohodlněji.
Použijte polštář pro oporu
Komfortkissen nebo dlouhý polštář (Long-Pillow) může tělo při ležení podpírat a přispět k většímu pohodlí. Snáze tak najdete uvolněnou polohu vleže.
Polštář se přizpůsobí křivkám Vašeho těla a v poloze na boku nabízí příjemnou, měkkou oporu.
Pohodlně v poloze na boku
Spaní na břiše bývá s rostoucím bříškem často nepříjemné a také polohu na zádech vnímají některé těhotné ženy jako nepohodlnou. Mnohé proto volí polohu na boku.
Komfortkissen může pomoci udržet stabilní polohu na boku tím, že poskytuje oporu zádům, bokům a nohám.
Závěr
S polštářem Komfortkissen nebo polštářem pro spaní na boku může být poloha při spaní během těhotenství často vnímána jako příjemnější. Tyto polštáře podpírají tělo při ležení a mohou přispět k většímu pohodlí vleže. Zda je bude kdo individuálně považovat za užitečné, se však může lišit.